ONLINE TRAINING ´GEWELDIG COMMUNICEREN VOOR STELLEN´ OP 14 NOVEMBER IN JE EIGEN HUISKAMER

Vind je het lastig om je kwetsbaar op te stellen?
Hou je je weleens stil, omdat je bang bent de ander te kwetsen of omdat je bang bent voor de reactie van de ander?
Lig je weleens wakker omdat je niet hebt gezegd wat je wilde zeggen of juist omdat je iets zei waar je spijt van hebt?
Klap je dicht als je je gekwetst voelt of ben je dan geneigd in de aanval of verdediging te gaan?
Vind je het moeilijk om duidelijk te zeggen wat je behoefte is of weet je misschien niet eens wat je behoeften zijn?
Lukt het je niet om je grenzen te bewaken als je met iemand in gesprek bent of vind je het lastig om Nee te zeggen?
Wil je beter leren luisteren?

Als je je herkent in één of meerdere uitspraken, dan kun je veel baat hebben bij de geweldige communicatie. Je gaat deze dag kennismaken met de elementen van de Geweldige Communicatie door praktische oefeningen te doen. De elementen van de geweldige communicatie zijn:

1. Waarnemen zonder oordeel. Je leert je waarneming te scheiden van je interpretatie. We gaan aan het werk met voorbeelden uit je eigen leven.

2. Voelen. Je staat stil bij wat er in jou leeft aan gevoelens.

3. Je leert dat gevoelens altijd ontstaan als er een behoefte wel of niet vervuld is. Als je verdrietig bent is een behoefte aan bijvoorbeeld ‘gehoord worden’ niet vervuld en als je enthousiast bent is  bijvoorbeeld de behoefte aan ‘leren/groeien’ wel vervuld. Wij zijn geneigd gevoelens te koppelen aan een oordeel over de ander: ik voel me verdrietig, omdat
jij ……………………… Hiermee maken we ons gevoelsleven afhankelijk van wat een ander doet of zegt en het maakt ons ook machteloos. Als we behoeften helder krijgen en deze leren te benoemen, verandert de relatie met onszelf, maar ook met de mensen om ons heen. Alles verandert en dat geeft zoveel ontspanning en vreugde!

4. Verzoeken. Je leert behoeften te benoemen en maakt kennis met de mogelijkheid om heldere verzoeken te doen.

5. Mededogen. We gaan naar elkaar luisteren met een basishouding van mededogen.

Je kunt alvast mijn e-book ‘Geweldig Communiceren’ gratis downloaden via mijn home-page.

De training wordt gegeven in de praktijkruimte van mijn co-trainer deze dag: Gerda de Weerdt, psycholoog en relatietherapeut.

 

Locatie: Pampuslaan 141 in Weesp

Tijd: Inloop 9.45 uur. Start training: 10.00 uur. Einde training 16.00 uur met een uitloop naar maximaal 16.15 uur.

Investering: € 125,– exclusief btw, inclusief cursusmateriaal, koffie/thee, versnaperingen en soep tussen de middag. Je moet zelf een broodje meenemen. Als je een factuur wilt op naam van een organisatie, dan is het tarief
€ 200,– exclusief btw.

Maximaal 10 deelnemers. De training gaat door bij 8 deelnemers. Inschrijven voor 19 september 2020.